"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""
Здоровье · 26 октября 2026 г.
«Все мужики козлы».
«Все мужики козлы». «Все бабы меркантильные сволочи». «Они только и думают, как нагреть простого человека». И в противовес: «Да что вы, на самом деле хороших людей больше, чем плохих!» Почему одни видят мир так, а другие эдак? Словно живут в параллельной реальности. Всё просто, с какой стороны ни смотри. Держим в голове эволюционную настройку про негативный сдвиг мозга, о котором я писала тут. Коротко: природа заботится не о том, чтобы человек был счастлив, а о его выживании как биологического вида. Быть готовым к опасности - необходимость для выживания. Однако есть люди, которые смотрят на мир с ожиданием прекрасного. И те, кто везде видят угрозу. И что самое интересное, прогнозы сбываются и у тех, и у других. Всё дело в настройках восприятия. В тех фильтрах, через которые человек воспринимает реальность. И это не врождённое, а приобретённое годами практики. С раннего детства, когда критического мышления ещё нет, а восприятие атмосферы вокруг уже работает. Недаром психоаналитики говорят, что основная задача первого года жизни — формирование базового доверия к миру. Настройка фильтров начинается с рождения и даже раньше. Дальше маленький человечек учится справляться с трудностями, которые неизменно встречаются. Каждому. Никто не избежал. Учится при непосредственном участии тех взрослых, которые рядом. Именно они, вольно или невольно, словами или собственным примером закладывают убеждения, которые потом назовут глубинными. А мозг работает... Его функция — предсказательная. Он не столько отражает реальность, сколько предсказывает её. Строит модель мира и постоянно сверяет с тем, что приходит извне. Если модель говорит «люди опасны», мозг будет выхватывать из потока событий именно подтверждения. Если модель говорит «люди в основном нормальные», внимание настроится на другое. Получается, человек видит не мир, а свою модель мира. То есть проецирует вовне своё внутреннее содержание, ищет подтверждение тем убеждениям, которые заложили воспитатели. Или теми, что сложились у него самого с жизненным опытом. Отсюда и параллельные реальности. Два человека в одном коллективе, в одной семье, в одной стране живут в разных мирах. Не потому что один глупый, а другой умный. Не потому что один добрый, а другой злой. А потому что у них разные фильтры, настроенные в разное время и разными людьми. Хорошая новость в том, что эти фильтры - не приговор. Раз они приобретённые, то их при желании можно перенастроить. Не быстро, не за один разговор, но можно. Первый шаг - заметить, что у вас есть фильтр. Второй - понять, откуда он взялся. Третий - проверить, насколько он соответствует реальности сегодня, а не тогда, когда сформировался. И уже дальше соображать: а нужно ли менять? И на что. Конечно, это можно делать соло, то есть сам с собой. Но, памятуя о том, что мозг весьма консервативен и будет сопротивляться, пряча от сознания то, что не соответствует старым схемам, лучше делать это вместе с другим. С другом, например. Или со специально обученным человеком. Вы поняли же, кого я имею в виду? Психоанализ работает с источником. Когнитивная терапия - с проверкой убеждений. Гипноз помогает снизить критический фильтр и мягко пересобрать модель. В любом подходе начинается всё с одного вопроса: а что именно я сейчас вижу - мир или свою настройку на него? А какие фильтры достались вам? И пробовали ли их менять?