🔥 Снимите напряжение с тела за 15 минут — 20 августа 2026 г. в 03:00:27.665
🔥 Снимите напряжение с тела за 15 минут Сегодня на 📺 YouTube вышла новая практика для тех, кто к концу дня чувствует себя напряженной и уставшей: — тянет в шее — устаёт спина — плечи всё время подняты — тело будто становится менее подвижным. Эта практика поможет не просто размяться, а понять, где именно тело уже накопило напряжение и чего ему сейчас не хватает. ВАЖНО 👇🏻 🗓️ 27 августа на практикуме соберём все эти наблюдения в одну картину и разберём, что за ними стоит и как помочь телу вернуть лёгкость, силу и свободу движения. А пока переходите в чат «Второе дыхание» где уже активно идёт игра-челлендж, начать можно с этих практик: Дыхательная практика «Включаем женский магнетизм» 20 минут, чтобы снять зажимы, расправить плечи и почувствовать ту самую лёгкость, мягкость и женственность, которую не нужно изображать — она появится сама. 🔗https://max.ru/channel_secondwind/AaAN7vtACgA Массаж живота Мягкие прикосновения помогут расслабить живот, почувствовать тело и вернуть ему больше тепла, спокойствия и комфорта. 🔗https://max.ru/channel_secondwind/AaAUyDM6Dso Физкультминутка Проверим, где тело уже привыкло жить в напряжении, и вернём немного свободы плечам, спине, тазу и ногам, чтобы снова почувствовать: «Оказывается, двигаться может быть легко». 🔗https://max.ru/channel_secondwind/AaAYL0cLEMo Дублирую для вас практику ВКонтакте 👈🏻 *Практики доступны до 27 августа включительно, успейте поучаствовать.