Дышать, чувствовать, любить себя — 18 августа 2026 г. в 03:00:02.957
Дышать, чувствовать, любить себя Три материала для тех, кто хочет: 🍃вернуть контакт с телом 🍃убрать напряжение в тазу 🍃перестать жить «на автомате» 1. Подкаст «Дыхание и тазовое дно» Узнаете, как связаны дыхание, тазовое дно и почему правильное дыхание важно не только для лёгких, но и женского здоровья. 2. Дыхательная практика перед сном 3–5 минут дыхания помогут замедлить поток мыслей, снизить внутреннее напряжение и мягко подготовить тело ко сну. 3. 3 минуты простых движений для мышц таза и сильных ягодиц Комплекс для тех, кто хочет убрать зажимы в тазу и почувствовать лёгкость в теле. С какого материала начнёте сегодня?
412 просмотров