НФ

Надежда Фридман

Медиа · 26 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

📺 Упражнение от Жира на животе

📺 Упражнение от Жира на животе Сегодня на YouTube вышла зарядка, которую можно делать прямо в кровати. Будем работать не только с прессом, а со всем кором — постепенно включать мышцы, которые помогают поддерживать живот, поясницу и весь корпус, а также процесс жиросжигания. Важный момент: не нужно делать эту практику каждый день. После хорошей нагрузки мышцам нужен отдых и восстановление. А если хотите не просто периодически делать зарядки, а наконец разобраться, почему тело годами не меняется так, как хочется, приходите на ПРАКТИКУМ «6 упражнений, которые снимают груз с женских плеч, накопленный годами» Уже завтра, 27 августа в 19:00 МСК Мы проведём диагностику по моей уникальной методике «Светофор» и проверим: 📌 почему появляется холка и как ее убрать 📌 где тело теряет подвижность и как сделать его легким и пластичным 📌 как подтянуть живот и силуэт 📌 с чего правильно начинать жиросжигание 📌 как вернуть силу ногам, кору и мышцам 📌 как усталость, слабость заменить на энергию, легкость и желание жить 📌как запустить процессы anti-age ⚒️ Я дам инструменты, которые помогают постепенно и в удовольствие работать с телом и мышлением. После практикума вы выйдете с пониманием почему у вас годами не получается похудеть, убрать холку, избавиться от жира на животе руках и бедрах, и как сделать так, чтобы наконец получилось. 🎁 После регистрации вас ждёт подарок — гайд «Как зарядить женскую батарейку за 5 минут». Регистрируйтесь по кнопке вверху канала Оставляю для вас ссылку на упражнения ВКонтакте, если YouTube не грузит