Мини-тест диагностика
Мини-тест диагностика Загибайте палец каждый раз, когда узнаёте себя 👇🏻 1️⃣Начинали заниматься с мыслью «теперь точно регулярно», но через несколько недель тренировки снова исчезали из расписания. 2️⃣ Пытались отдельно «убрать живот», «подтянуть руки» или «накачать ягодицы», потому что именно эта зона больше всего не нравилась в зеркале. 3️⃣ Выбирали тренировки по принципу: если после занятия не устала как после двух часов в зале, значит, недостаточно хорошо поработала. 4️⃣ Хотя бы раз садились на жёсткое питание, добавляли интенсивные упражнения или другие ограничения, чтобы побыстрее увидеть результат. 5️⃣ До сих пор иногда автоматически втягиваете живот, выбираете одежду, которая что-нибудь «спрячет», или не очень любите фотографии в полный рост. 6️⃣ Понимаете, что телу нужно регулярное движение, но совершенно не хотите строить вокруг тренировок всю свою жизнь. Сколько пальцев получилось? Если хотя бы 2–3, возможно, дело всё это время было не в недостатке силы воли. ‼️Уже через час на тренировке разберёмся, почему живот не уходит, откуда берётся напряжение в пояснице, при чём здесь тазовое дно и почему привычные упражнения могут не давать нужного результата. Встречаемся сегодня в 19:00 МСК на коврике Вход на тренировку по ссылке: https://fridmannclub.ru/web_vhod2909?utm_source=max Ставьте 🔥 если будете!