🪄 Энергии недели с 28 сентября по 4 октября
🪄 Энергии недели с 28 сентября по 4 октября Неделя начинается активно, а к концу потребует проявить больше заботы о себе. • 28 сентября — много энергии и желания что-то изменить. Хороший день, чтобы пересмотреть привычный распорядок и добавить в него то, что давно откладывалось. [И у меня как раз есть одна такая перемена — я лечу в Сочи на обучение, а оттуда проведу для вас онлайн-тренировку.] 29 сентября в 19:00 МСК будем разбираться с животом, поясницей и мышцами тазового дна. 🗝️ Потому что тело — это единая система, а не отдельные зоны. И если годами качать только пресс, поднимать ноги и пытаться «сжечь живот», можно так и не разобраться, почему живот выпирает, поясница устаёт, а мышцы тазового дна работают не так, как хочется. На тренировке соберём всё это в одну систему и покажем телу другой способ двигаться. 👉🏻 Зарегистрироваться можно ТУТ • 29–30 сентября — время внимательнее относиться к разговорам и своим реакциям. Не спешить отвечать на эмоциях. Сначала понять, что именно задело и чего на самом деле хочется. • 2–3 октября — самые напряжённые дни недели. Раздражение может накапливаться быстрее обычного. Здесь особенно пригодится движение: прогулка, привычная зарядка, несколько минут дыхания. Не для галочки, а чтобы вернуть телу ощущение опоры и немного снизить напряжение. • 3 октября — хороший момент посмотреть на отношения и личные ценности. 💡 Главный вопрос недели: что стоит пересмотреть, чтобы сил оставалось не только на дела, но и на жизнь? В видео подробно разбираю энергии этой недели и рассказываю, как пройти её без очередного «надо собраться и пахать» 🤎