НС
Надежда Соломина - психолог, EMDR-терапевт, член Ассоциации EMDR России
Здоровье · 19 августа 2026 г.
Когда тревога накрывает, мозг иногда включает режим: «Всё пропало. Срочно гуглим симпто...
Когда тревога накрывает, мозг иногда включает режим: «Всё пропало. Срочно гуглим симптомы!» 😅 Но первая помощь — не спорить с тревогой и не пытаться выключить её силой, а помочь телу пережить пик и вернуть ощущение опоры. В карусели собрала несколько простых шагов, которые можно попробовать в такой момент. Сохраните, чтобы в нужный момент не вспоминать наизусть, что делать, когда мозг уже написал сценарий катастрофы. 🤍
63 просмотров