НС

Надежда Соломина - психолог, EMDR-терапевт, член Ассоциации EMDR России

Здоровье · 4 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Здоровые границы — это не забор, а регулируемый шлагбаум. Мы учимся понимать, когда отк...

Здоровые границы — это не забор, а регулируемый шлагбаум. Мы учимся понимать, когда открывать, а когда закрывать, без чувства вины. В длительной терапии мы не просто учимся говорить «нет», мы учимся чувствовать свои истинные потребности, и это действительно приходит со временем и безопасной практикой. Надежные границы — это навык, который нарабатывается годами, а не устанавливается по инструкции за один день.