Надежда Соломина - психолог, EMDR-терапевт, член Ассоциации EMDR России
Здоровье · 2 июля 2026 г.
Почему мы продолжаем надеяться на тех, кто нас разочаровывает?
Почему мы продолжаем надеяться на тех, кто нас разочаровывает? На днях я поймала себя на том, что в третий раз жду звонка от человека, который уже дважды его не сделал. Я психолог, я знаю всё про привязанность, про обесценивание, про «слова не равны действиям». Но внутри сидело глухое: «а вдруг сейчас?» Знакомо? Почему разум говорит «нет», а сердце продолжает ждать Потому что надежда — это не про логику. Это про старую, очень знакомую боль. Мы ждём не от этого конкретного человека. Мы ждём, что наконец-то случится то, чего не случилось в детстве: нас услышат, увидят, полюбят. Мы проецируем на взрослого человека детскую потребность в безопасности. И каждый раз, когда он не оправдывает ожиданий, мы чувствуем не просто разочарование. Мы чувствуем, что нас снова отвергли. Почему нам так сложно принять человека как есть Потому что принять — значит признать: «Я ошиблась в выборе». Это больно. Проще жить в иллюзии, что «он исправится», «она поймёт», «всё наладится». Иллюзия изменений держится на обещаниях. Мы верим словам, потому что слова дают надежду. Но реальность — это поступки. Если человек говорит «я изменюсь» и ничего не делает, это не обещание. Это способ удержать вас рядом. Как понять, что пора перестать ждать Спросите себя: «Что изменилось за последний год?» Не в его словах, а в его действиях. Если ничего — это ответ. Второй вопрос: «На что именно я надеюсь в этих отношениях?» Если ваш ответ — «на то, что он станет другим», это опасный знак. Надежда на изменения другого человека — это ловушка. Что делать Признать, что человек такой, какой есть. Не «плохой» и не «хороший». Просто не подходящий вам. Это не приговор ему. Это выбор в пользу себя. И следующий шаг — спросить себя: «А что я могу сделать, чтобы быть в порядке, независимо от его поведения?» Вопрос для размышления На что именно вы надеетесь в этих отношениях? Напишите честно. Без оценок. Просто перечислите. Если хотите разобраться глубже — я рядом. Запись в личные сообщения.