Потреним 🌰🌰 и пресс — 2 августа 2026 г. в 08:11:53.777
Потреним 🌰🌰 и пресс ✅1. Присед с толчком вверх 4 по 15 повт ✅2. Поочередное восхождение 4 по 20/30 повт ✅3. Обратные выпады 4 по 12.15 на ногу ✅4. Концентрированное восхождение 4 по 12 на ногу ✅5. Румынская на одну ногу 4 по 12/15 на ногу ✅6. Скорпион 4 по 25/30 повт ✅7. Силовые скручивания 4 по 15/20 повт ✅8. Книжка с переносом ног 4 по 12 повт ✅9. Ножницы 4 по 26/30 повт
1 268 просмотров