Одной из причин подтекания является слабость и дисфункция мышц тазового дна и нарушение... — 6 мая 2026 г. в 06:48:40.998
Одной из причин подтекания является слабость и дисфункция мышц тазового дна и нарушение внутрибрюшного давления. Профилактика развития недержания мочи у женщин должна проводится с молодого возраста. Рекомендуется: ❤️Соблюдать водный режим: пить 1500–2000 мл жидкости в сутки. При недостаточном количестве жидкости увеличивается плотность мочи, что раздражает мочевой пузырь. ❤️Исключить перерастяжение мочевого пузыря: опорожнять мочевой пузырь при первых позывах ❤️Тренировать мышцы тазового дна - этим мы и занимаемся на курсе Плоский живот и Женское здоровье (https://natalipapushoi.ru/plosk) ❤️Контролировать вес. ❤️Вести активный образ жизни, дозировать физические нагрузки, чтобы поддерживать тонус организма. ❤️Своевременно восполнять дефицит женских половых гормонов, в частности эстрогенов (терапию подбирает гинеколог). ❤️Своевременно лечить воспаление мочеполовых органов: влагалища, матки, мочевого пузыря и уретры. ❤️Посещать акушера-гинеколога сразу после родов и гинекологических операций, а также в менопаузе не реже одного раза в год.