Спишшььь?!?!
Спишшььь?!?! Ничего не забыли? Точно? А о теле позаботиться? Ну давайте, ну на 5 минут. Шарики есть? [если нет, возьмите, вагон пользы за 200 рублей, вот тут явки]. Встаем, стопочки покатали, ножки отдохнут, весь день ведь скакали, они заслужили [а расширенный комплекс здесь]. Руки. Руки тоже весь день чем-то были заняты. И телефон этот несчастный держали, и кнопочки тыкали. Найдите углубление на правой руке между большим и указательным пальцем, там, где соединяются косточки. Определите самую болевую точку. Нажимайте, нажимайте, нащупывайте тригерное место и с терпимым усилием разминайте. Повторите на левой. Сразу, как прочтете этот пост! Потянитесь макушкой вверх и наклоните голову вправо, поиграете с натяжением и совершая микро движения головой освободите шею. То же повторите в левую сторону. Разомните трапециевидную мышцу - тянется от шеи до плеча. Следом четырьмя пальцами продавливающими движениями продвигайтесь от центра грудины к плечу. Сначала правой рукой слева, потом наоборот. Вот молодцы! ❤️🔥 Лучше? Пс. Кто прочитает утром, тоже делает 😁