🫢Лучше промолчу, а то вдруг всё испорчу. — 17 августа 2026 г. в 04:56:00.630
🫢Лучше промолчу, а то вдруг всё испорчу. Что-то не нравится, задевает, внутри уже есть напряжение, но вместо того чтобы сказать об этом, вы начинаете сами себя уговаривать: «Да ладно, мелочь». «Ничего страшного». «Не хочу создавать конфликт». «Вдруг человек обидится или отдалится». И в какой-то момент вы уже не просто избегаете ссоры, вы всё чаще отказываетесь от себя, сливаете себя ради того, чтобы отношения оставались спокойными. С очень похожей проблемой одна моя клиентка пришла в группу. 😞 Ей было сложно замечать свои границы и ещё сложнее, говорить о том, что ей не нравится. Во время групповой работы она начала раньше замечать свои внутренние сигналы и перестала автоматически обесценивать их. А после группы написала, что ей стало спокойнее строить общение, она начала озвучивать то, что ей не подходит, и почувствовала, что вместе с этим выросла самооценка. 👉 И результат не в том, что исчез страх конфликтов. А в том, что общение перестало строиться по принципу: «Лишь бы не потерять другого, даже если для этого приходится постоянно терять себя». При страхе потери это происходит особенно часто. Чем важнее сохранить отношения любой ценой, тем проще: — промолчать; — подстроиться; — сделать вид, что всё нормально; — начать сомневаться в собственных чувствах; — следить за реакцией другого сильнее, чем за своим состоянием. И постепенно вопрос: «А вдруг он уйдёт?» становится сильнее вопроса: «А мне вообще хорошо в этих отношениях?» 🗓 Сегодня в 19-00 мск на бесплатной группе «Страх потери и доверие в отношениях» будем разбираться именно с этим. Почему страх потери заставляет нас так сильно ориентироваться на другого, где заканчивается компромисс и начинается отказ от себя и как вернуть себе больше внутренней опоры. Если вы чувствуете, что эта тема про вас — постарайтесь найти час, чтобы побыть на группе. Полное погружение даёт совсем другой эффект, чем просто чтение постов или присутствие «между делом». Поэтому выделите это время для себя. Чтобы вас ничего не отвлекало. Буду рада вас видеть 🤍