мне в третий раз подряд попадается клиентка, очень любящая молочку (кажется это судьба😀)
мне в третий раз подряд попадается клиентка, очень любящая молочку (кажется это судьба😀) такие клиенты, часто жалуются еще на отеки и вздутия что не так в их рационе? то что молочные продукты есть почти в каждом приеме пищи. например, творог на завтрак, сыр в перекус, кефир вечером, плюс кофе с молоком в течение дня молочка-это не враг. но вопрос в количестве. по нормам допускается есть 1-2 порции в день например: - кефир 200 мл + кусочек сыра - или творог + немного молока в кофе когда молочки в рационе становится слишком много, то могут появляться отеки, тяжесть в животе, вздутия, усиление тяги к сладкому/вредному я тоже не без греха и раньше часто ела молочку, особенно сыры и творог. но сейчас выбираю только греческий йогурт и рикотту. иногда - молоко для кофе (люблю пенку из капучинатора) вывод такой - если любите ешьте но следите за количеством пс: долго думала над фото поста и нашла это в галерее)