знакомьтесь, в этой группе вас встречаем мы:
знакомьтесь, в этой группе вас встречаем мы: 1 - Таня, я говорю про питание без крайностей, сон, энергию, движение и привычки, которые можно вписать в свою обычную жизнь. Я топлю за мягкий превентивный подход, без вечной гонки за идеалом 2 - ЖОРж - тот самый голос в голове, который всегда шепчет: «Да ладно, это ведь всего один кусочек», «Худеть начнем с понедельника», «Я заслужила этот торт» 🍰 спойлер: именно ЖОРж чаще всего мешает чувствовать легкость и видеть результат но, тут мы не будем воевать с едой или собой. не будем жить в режиме запретов и чувства вины, бесконечных попыток похудеть к лету мне ближе путь, где можно начать с малого: с прогулок, сна, удобного режима питания, 10-15 минут движения, нормальной еды без крайностей сама хожу на силовые пару раз в неделю+занимаюсь дома, но все в удовольствие, а не в наказание за «лишний» кусок что будет в канале: - привычки которые реально впишутся в жизнь - простые разборы по питанию - про сон и энергию как основу самочувствия - движение в удовольствие, а не в наказание за еду ведь снижение веса - не самоцель, а приятное следствие заботы о себе и более здорового образа жизни в целом поэтому ЖОРжа мы не кормим. Но и себя не мучаем если вам близок такой путь - то оставайтесь с нами☺️