НЕСКУЧНЫЙ ЗОЖ

Здоровье · 1 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Схема «Поддержка глаз»

Схема «Поддержка глаз» До еды : ТАУРИН - 1000 мг Комплекс группы В ( для питания зрительного нерва) Завтрак : Лютеин - 10 мг Зеаксантин - Цинк 25 мг Обед : Витамин С (аскорбат форма!!) + рутин 500-1000 мг Витамин Е - 400 мг Вечером : Витамин А - 10000 ме пьем с источником жира , так как он ⬆️- жирорастворимый. Например с салатом, где есть оливковое масло, с рыбой, и.т.д. #глаза #схема_глаза