Продукты для мозга и памяти ребёнка: что подтвердили испытания на школьниках, а что нет
Продукты для мозга и памяти ребёнка: что подтвердили испытания на школьниках, а что нет Учёные, которые первыми нашли пользу рыбьего жира для чтения у детей, повторили опыт и получили ноль. 🐟 В DOLAB II (PLoS ONE, 2018) 376 школьников 7–9 лет 16 недель получали 600 мг ДГК или плацебо. Разницы в чтении и памяти не оказалось: авторы сами написали, что результат не воспроизвёлся. Железо работает, но только у детей с анемией. У остальных эффекта нет, а оценки оно не меняет даже у анемичных: мета-анализ 2023 года, 3105 детей. Завтрак реально улучшает внимание и память, но только в то же утро. 🥣 Самый дешёвый «продукт для мозга» из всех. В статье нормы СанПиН по рыбе, мясу, молоку и калориям для 7–11 и 12+ лет, миф про сахар и список добавок, которые не подтверждены. Читать статью полностью →