Помогать другим 2–4 часа в неделю — и память стареет медленнее. Дальше польза не растёт
Помогать другим 2–4 часа в неделю — и память стареет медленнее. Дальше польза не растёт Подвезти соседку к врачу — это, оказывается, ещё и про вашу память 🧠 Учёные из Техасского университета 22 года следили за 31 303 американцами старше 51 года. У тех, кто регулярно помогал другим, возрастное когнитивное снижение шло на 15–20% медленнее — такую цифру приводит пресс-релиз университета. Рабочая доза скромная: 2–4 часа в неделю. Причём помощь родным и соседям дала эффект, сопоставимый с официальным волонтёрством. А дальше начинается интересное. После 200 часов в год у волонтёров польза уменьшалась, а у тех, кто помогал близким, накопленный эффект вообще не прослеживался. И ещё одна деталь: сильнее всего балл падал у тех, кто много помогал и резко бросил. Мозг при этом никто не сканировал — рассказываем, что именно измеряли. Читать статью полностью →