НМ

Невролог Мария Гладких в Москве | Интегративный врач

Здоровье · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

PRP и движение: как функциональные упражнения усиливают эффект регенерации

PRP и движение: как функциональные упражнения усиливают эффект регенерации PRP-терапия — это мощный инструмент. Тромбоциты и факторы роста точечно снимают отек, уменьшают спазм и запускают восстановление тканей. Но бывает так, что пациент не чувствует мгновенного результата: эффект приходит с задержкой, оказывается незначительным или боль возвращается. Почему так происходит? Иногда одного укола плазмы недостаточно, если в организме есть хронический системный воспалительный фон, мышечный спазм или истощение нервной системы. И здесь на помощь приходят функциональные упражнения. Вот как они усиливают действие PRP: 1. Улучшают микроциркуляцию («насос» для тканей) В зоне боли всегда есть спазм и застой. Из-за этого накапливаются продукты воспаления, которые поддерживают болезненный очаг. Упражнения (на все тело, а не только на больную зону) заставляют мышцы сокращаться. Работающая мышца работает как насос: она улучшает кровоток, «вымывает» воспалительные компоненты и доставляет кислород. Это создает идеальную среду, в которой плазма работает эффективнее. 2. Перезагружают нервную систему При хронической боли нервная система в разбалансировке: симпатическая система (стресс) уходит в гипертонус, повышается кортизол, иммунитет падает. Центры боли в мозге «устают». Функциональные упражнения активируют парасимпатическую систему: тело расслабляется, мышечный спазм уходит, кровь приливает к тканям, а иммунная система начинает работать правильно. Это помогает организму полноценно запустить регенерацию. 3. Снижают системное воспаление Если у человека есть лишний вес, инсулинорезистентность или диабет, в организме постоянно «тлеет» системное воспаление. Это затрудняет местный иммунный ответ в зоне боли и может замедлять эффект от PRP. Регулярные упражнения помогают бороться с этим общим воспалением и улучшают обмен веществ. Важный нюанс: упражнения — это не единственный фактор успеха. Чтобы PRP сработала на максимум, важно комплексно смотреть на организм: работать с дефицитами (витамин D, железо и др.), биохимией и уровнем стресса. Вывод: PRP создает условия для ремонта, а движение, правильная биохимия и спокойная нервная система дают ресурсы для этого ремонта. 🎥 Скоро в видео покажу конкретные упражнения, которые помогут усилить эффект от процедуры. Ставьте свои 🔥🔥🔥- вышлю видео