Невролог Мария Гладких в Москве | Интегративный врач

8 лет практики и тысячи пациентов: почему зарядка не спасает от грыжи, а PRP в связке с движением — да За последние 8 лет я провела тысячи курсов PRP-терапии. И знаете, какой главный выводо я сделала, наблюдая за своими пациентами? PRP + функциональные упражнения = стойкая ремиссия А вот пациенты, которые пытались справиться только упражнениями, жили с болью постоянно. Давайте разберу это на конкретных наблюдениях из моей практики. 1. Боль, которая не уходит Те пациенты, которые занимались только ЛФК и упражнениями, отмечали, что боль немного снижалась. Но она никогда не уходила до конца. Она просто становилась фоновой, привычной спутницей жизни. А при малейшей нагрузке — возвращалась в полную силу. 2. Эффект, который длится годами Когда я добавляла к упражнениям PRP-терапию, картин…

Можно ли победить боль в спине только упражнениями? Многие пациенты спрашивают: «Доктор, а может, мне просто поделать зарядку и ЛФК, а уколы не нужны?». Честный ответ: нет, если уже есть структурные изменения. Давайте разберемся, почему. Функциональная боль и/или Структурные изменения Когда проблема только начинает формироваться, боль может быть чисто функциональной (мышечный спазм, перегрузка). Здесь упражнения действительно могут помочь. Но если процесс зашел дальше и появились структурные изменения — артроз, грыжа диска, фасеточный болевой синдром — ситуация меняется. Больное место теперь болит не только из-за спазма, но и из-за физического повреждения тканей. Одними упражнениями дегенерацию не остановить. Мышцы можно укрепить, но диск или сустав это не восстановит. Что делает P…

Вижу-вижу ваши огонечки 🔥🔥🔥 Спасибо вам за реакции. Как я и обещала, сиотрите ролик с тем самым комплексом упражнений. Он очень простой, и его сможет выполнить абсолютно любой человек. ❗️ Важное правило: делать его можно только вне обострения. Если у вас сейчас острая боль, сначала снимаем её (PRP, процедуры и т.д.), и только потом переходим к движению. Главный секрет здесь — регулярность. Не нужно изнурять себя ежедневно. Начните с 3 раз в неделю в любое удобное время дня. Засеките сегодняшнюю дату и ваши ощущения. Ровно через 2 недели такой работы оцените, как изменилось ваше самочувствие. Я уверена, вы заметите разницу! Смотрите видео и повторяйте за мной 👇 Делитесь в комментариях, получилось ли с первого раза?

PRP и движение: как функциональные упражнения усиливают эффект регенерации PRP-терапия — это мощный инструмент. Тромбоциты и факторы роста точечно снимают отек, уменьшают спазм и запускают восстановление тканей. Но бывает так, что пациент не чувствует мгновенного результата: эффект приходит с задержкой, оказывается незначительным или боль возвращается. Почему так происходит? Иногда одного укола плазмы недостаточно, если в организме есть хронический системный воспалительный фон, мышечный спазм или истощение нервной системы. И здесь на помощь приходят функциональные упражнения. Вот как они усиливают действие PRP: 1. Улучшают микроциркуляцию («насос» для тканей) В зоне боли всегда есть спазм и застой. Из-за этого накапливаются продукты воспаления, которые поддерживают болезненный очаг. …

Почему после PRP может усилиться боль? Иногда после PRP-процедуры пациент чувствует усиление боли. Разберёмся, почему это происходит — это ухудшение или процесс восстановления. PRP — это не укол от боли. Это не обезболивающее. Это запуск восстановления, которое может быть отсрочено во времени и проходить через этапы, когда ничего не меняется. Или даже через временное ухудшение в виде обострения боли местно, там, куда проводилась терапия. Причина №1. Локальное усиление воспаления Усиливается локально воспаление, соответственно, боль. Но это является началом репарации, началом заживления ткани. Причина №2. Неправильно подобранная и выполнена методика в прошлом Иногда у пациентов бывает установка, что они уже пробовали PRP, и процедура не помогла. Здесь возникает вопрос: правильно ли был…