Невролог Мария Гладких в Москве | Интегративный врач
Здоровье · 30 октября 2026 г.
Вижу-вижу ваши огонечки 🔥🔥🔥
Вижу-вижу ваши огонечки 🔥🔥🔥 Спасибо вам за реакции. Как я и обещала, сиотрите ролик с тем самым комплексом упражнений. Он очень простой, и его сможет выполнить абсолютно любой человек. ❗️ Важное правило: делать его можно только вне обострения. Если у вас сейчас острая боль, сначала снимаем её (PRP, процедуры и т.д.), и только потом переходим к движению. Главный секрет здесь — регулярность. Не нужно изнурять себя ежедневно. Начните с 3 раз в неделю в любое удобное время дня. Засеките сегодняшнюю дату и ваши ощущения. Ровно через 2 недели такой работы оцените, как изменилось ваше самочувствие. Я уверена, вы заметите разницу! Смотрите видео и повторяйте за мной 👇 Делитесь в комментариях, получилось ли с первого раза?
Канал в каталоге Максиметера
47 подписчиков · Здоровье