3 вида жиров: какие помогают худеть, а какие мешают снижению веса и вредят сердцу и сос...
3 вида жиров: какие помогают худеть, а какие мешают снижению веса и вредят сердцу и сосудам Всем привет! Давненько мы не говорили о жирах в открытых водах большого Дзен-канала. Жиры – как много в чайной ложке для сердца бедного слилось... Знаю, это слово до сих пор пугает тех, кто стремится к стройности и здоровью. Но в то же время есть и другая категория — бесстрашных едоков, презирающих счетчик калорий и искренне уверенных в том, что уж они-то вообще ничего жирного не едят. Секундочку! ❓А как же яичница на рафинированном подсолнечном масле, которое льется на глазок — со сбитым прицелом? ❓ Тарелка творога полной жирности с шапкой из 20%-ной сметаны? ❓ Куриная отбивная в кляре, который, как губка, поглотил полбутылки того же масла? ❓ Ресторанчик с «легким» Цезарем? ❓ Тортик на работе – в честь семидесяти лет со дня рождения сотрудника службы охраны Константина Петровича? Если узнали в этой сценке из простой человеческой жизни себя, предлагаю перестать искать таинственную причину стабильной прибавки в весе. Мы ее вместе только что нашли – у вас с жирным беда. И для того чтобы не бросаться в крайности — то поедать «всё, но пощущуть», то бояться даже чайной ложки оливкового масла, — предлагаю разобраться в теме и взять этот момент под личный контроль. Положительный эффект не заставит себя долго ждать. Истина, как водится, где-то посередине. https://dzen.ru/a/aldOSDUlT2CpztTa