3 системных плана питания на неделю: какой конструктор выбрать и как правильно практико...
3 системных плана питания на неделю: какой конструктор выбрать и как правильно практиковать Всем привет! Желаю бодрой рабочей недели! Сегодня начинаем с практики – понедельник все-таки. Верю, что не очередной, а самый настоящий. Который все изменит. Расскажу о том, как мы теперь практикуем Систему осознанной жизни. После выхода новых планов питания я часто получаю один и тот же вопрос. «Дарья, а какой выбрать? Как мне определиться – вдруг я выберу не то?» И знаете, хотя описаний я сделала уже много, а краткие аннотации к меню вы всегда можете увидеть на сайте, мне этот вопрос нравится. Потому что он означает, что человек наконец-то перестал искать шаблонную диету или доверять выбор кому-то другому – начал думать о своем организме как об уникальной системе. Это действительно хороший старт. Конечно же, всем нам хочется верить, что существует один идеальный рацион, который поможет всем и каждому. Репу велели есть – будем плакать, колоться и есть репу. Брюкву – ну что ж… пойдем на охоту за ней. Что в итоге получится – большой вопрос. И скорый результат – наш вечный святой Грааль. Если не завтра, то и неинтересно вообще. Но если вы со мной, примите мой вектор. С наскока люди получают только фонари – как ментальные, так и физические. Организм — не примитивное устройство, где достаточно заменить одну сломанную деталь, чтобы механизм тут же заработал. Во-первых, это труд не на один месяц и не на год. Это надолго. Во-вторых, вводные данные у всех разные. Даже при внешней похожести. Кто-то не имеет особенностей здоровья, а кто-то должен даже незначительные изменения в питании согласовывать с врачом. В-третьих, цели (которые еще выявить надо) тоже разнятся от человека к человеку: кто-то приходит просто научиться нормально питаться, кто-то годами не может справиться с вечерним аппетитом, кто-то уже столкнулся с метаболическими нарушениями, а кто-то хочет привести в порядок здоровье после многих лет пищевого хаоса. А кому-то вообще нужен классный рельеф, потому что все остальное уже в полном порядке. Просто хочется уровень повыше. И все это совершенно разные задачи. Я бы даже сказала, сами упомянутые товарищи, трудящиеся порой в одном офисе, – абсолютно разные миры. Одинакового меню для всех, конечно, не существует. У вас будет своя Система осознанной жизни – и свое осознанное питание. Уникальное. Именно поэтому для старта я разработала три разных плана питания. Не потому, что мне захотелось усложнить вам выбор. Наоборот. Ваши уникальные отправные точки требуют уникальных решений. Это первая дифференцировка – по самым крупным задачам и самым ярким отличительным признакам. А набор вопросов у каждого свой – я в этом убедилась, когда записывала вебинары с разборами. Сегодня 3-й. Не пропустите! https://dzen.ru/a/alPLzRFiFgp1zCoq