Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением
Здоровье · 28 июля 2026 г.
Есть книги, которые читаешь и забываешь. А есть те, к которым возвращаешься через двадц... — 28 июля 2026 г. в 03:34:41.984
Есть книги, которые читаешь и забываешь. А есть те, к которым возвращаешься через двадцать лет — и вдруг понимаешь, что они всё это время шли рядом с тобой. С книгой Робина Шармы «Монах, который продал свой Ferrari» я познакомилась в 2003 году, когда училась в Омске на заочном отделении и получала своё первое высшее образование по направлению социально-культурного сервиса и туризма. Честно говоря, я уже не помню, как эта книга оказалась у меня в руках. Зато хорошо помню, какое впечатление она произвела. Недавно дочь взяла её и спросила: — Мам, сколько лет этой книге? Она же вся в заплатках. И правда. Обложка потрёпана, страницы прожили со мной целую жизнь. Но самое удивительное — смыслы, которые я когда-то подчеркнула, до сих пор звучат свежо. Тогда меня зацепила сама форма книги — притча. Не сухая теория, не нравоучения, а история, через которую простыми словами говорят о тревоге, беспокойстве, силе мысли, привычках и выборе своего пути. Одна из мыслей книги звучит жёстко и точно: беспокойство истощает ум, забирает силы и постепенно калечит душу. В 2003 году я просто запомнила эти слова. Сегодня, изучая когнитивно-поведенческую терапию, я понимаю их намного глубже. В книге есть простой метод: как только в сознании появляется удручающая мысль, заменить её мыслью, которая помогает вернуть опору. Я читаю это сейчас и думаю: это же работа с автоматическими мыслями. Конечно, в КПТ мы не просто меняем неприятную мысль на приятную. Мы учимся замечать её, проверять фактами, находить более реалистичный и поддерживающий взгляд. Но сам принцип — качество нашей жизни во многом зависит от того, как мы думаем, — был посеян во мне именно тогда. Наверное, поэтому НейроГрафика так естественно вписалась в мою жизнь. Работая с линией, образом, вниманием и состоянием, я снова встречаюсь с тем же процессом: человек начинает видеть привычные мысли, выходит за их границы и обнаруживает, что его возможности гораздо шире, чем он привык считать. Ещё одна ценность этой книги — практики. Не просто красивые фразы, а конкретные упражнения: медитация, противоположное мышление, наблюдение за собой, работа с привычками, благодарность, возвращение в настоящее. Многие из них помогли мне сформировать новые привычки. Возможно, небольшие. Но ведь жизнь в значительной степени из них и складывается. Сейчас я листаю эту старую книгу и вижу, насколько она мудра. Одна из её глав заканчивается мыслью: найди то, что ты действительно любишь делать, и направь туда свои силы. Мы часто слышим: «Деньги должны приходить легко». Но для меня лёгкость — это не отсутствие усилий. Когда ты много работаешь в деле, которое любишь, усилия не исчезают. Просто они перестают ощущаться бессмысленной тяжестью. Ты устаёшь, но понимаешь — ради чего. Ты учишься, ошибаешься, начинаешь снова, но не предаёшь себя. И, наверное, именно эта книга помогла мне когда-то сделать один из первых шагов в сторону той жизни, которой я живу сегодня. Не бывает ошибок — есть уроки. Не стоит отдавать настоящее в жертву будущим достижениям. Важно не только прийти к цели, но и прожить дорогу. И одна из самых сильных мыслей, которую я снова забираю с собой: перестань быть пленником своего прошлого и стань архитектором своего будущего. Теперь мне хочется перечитать эту книгу полностью — уже глазами коуча, психолога и человека, который прошёл большой путь с момента первой встречи с ней. А вы читали «Монаха, который продал свой Ferrari»? Какая мысль из книги осталась с вами? А может быть, у вас тоже есть книга, потрёпанная временем, но до сих пор меняющая ваше мышление? Расскажите. Мне очень хочется сегодня поговорить именно о таких книгах.