КУРИНАЯ ГРУДКА «ПОД ШУБОЙ» — 28 июля 2026 г. в 08:25:04.428
КУРИНАЯ ГРУДКА «ПОД ШУБОЙ» Этот рецепт мне очень часто попадался в интернете и вызывал недоумение: зачем тут яйца? Но я решила попробовать и это оказалось действительно очень вкусно! Яйца совсем не чувствуются. Автор 🎥 @ketoparanoia Ваши 💕и 💬 будут благодарностью за рецепт! Состав: 🍗Куриная грудка 4 шт 🥚Яйца варёные 4 шт 🧀Сыр 150 г 🍅Помидор 200 г 🥛Сметана 3 ст л 🌱Зелень 🧄Чеснок (у меня сушеный) 🧂Соль, специи Приготовление: 1. Куриное филе промыть, обсушить, разрезать вдоль на 2 части. Прикрыть пищевой плёнкой и отбить кухонным молотком. Посолить, присыпать специями и уложить в форму для запекания 2. Для начинки: варёные яйца и сыр натереть на тёрке, помидоры порезать кубиками, зелень порубить. Смешать в миске все ингредиенты, добавить чеснок, соль, специи, сметану, перемешать 3. Выложить начинку на филе и поставить запекаться в духовку при 180° на 30 минут Примерное КБЖУ на 100г: 141/19/7/1 Готовьте с любовью ❤️ #филеподшубой #кетообед #кетоужин #кеторецепт