НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia
Еда и рецепты · 13 октября 2026 г.
СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКОВ С СОУСОМ ИЗ АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ
СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКОВ С СОУСОМ ИЗ АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ Блюдо, которое удивит вас своей легкостью и свежестью. Кабачки, нарезанные в виде спагетти, становятся отличной альтернативой традиционным макаронам, кремовый соус из авокадо придаёт блюду насыщенный вкус, а креветки, обжаренные до золотистой корочки, добавляют изысканности. Автор 🎥 @ketoparanoia Очень жду от вас ❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Состав: 🌱Кабачок 200 г 🍤Креветки (очищенные) 120 г 🧈Масло для жарки 5 г Для соуса: 🥑Авокадо 100 г 🌱Укроп 10 г 🥄Масло оливковое 10 г 🍋Сок лимона 1 чл 🧂Соль, специи Приготовление: 1 Кабачок нарезать на спагетти при помощи специальной тёрки или овощерезки. 2 Для соуса: соединить в чаше блендера укроп, авокадо, сок лимон, соль, специи, оливковое масло. Измельчить до однородной массы. 3 Обжарить креветки на масле, с двух сторон, посолить, поперчить. Убрать со сковороды. 4 Положить в сковороду нарезанный кабачок, немного его пассировать (следить за тем, чтобы он не начал давать сок). 5 К кабачку добавить соус, перемешать. 6 Выложить на тарелку, сверху выложить креветки. Примерное КБЖУ на все блюдо: 117/7/8/2 (клетчатка 2) Готовьте с любовью ❤️ #кеторецепт #кетообед #кетоужин #кетоменю