Популярная путаница: тирозин и тироксин. Что из этого биодобавка, а что лекарство? Кому...
Популярная путаница: тирозин и тироксин. Что из этого биодобавка, а что лекарство? Кому и зачем это принимать? На скрине прикрепила вопрос, который получила вчера, и который наверняка у многих возникает на этапе выбора "что попить для щитовидки". Хочу сегодня внести ясность. Тирозин — это не гормон, гормональный препарат — это тироксин! Названия похожи, оба вещества связаны со щитовидной железой, но это совершенно разные соединения. Тироксин (Т4): гормон щитовидной железы, а L-тирозин — компонент наших белков, аминокислота, из которой организм синтезирует целый ряд важных веществ. Причём тирозин нужен не только щитовидке. Для чего организму тирозин? 1️⃣ Чтобы производить дофамин, норадреналин и адреналин. Все три вещества образуются из тирозина по одной биохимической цепочке: Тирозин → L-ДОФА → дофамин → норадреналин → адреналин. Эти вещества участвуют в регуляции нашего внимания, мотивации, бодрствования, реакции на стресс и мобилизации организма при нагрузках. 2️⃣ Чтобы производить гормоны щитовидной железы. Тирозин — это структурная основа гормонов Т4 (тироксина) и Т3 (трийодтиронина). В щитовидной железе остатки тирозина в составе белка тиреоглобулина соединяются с йодом, а затем из них образуются гормоны. То есть тирозин и йод — два важнейших исходных компонента для синтеза тиреоидных гормонов. Но сам тирозин гормональной активностью не обладает. 3️⃣ Чтобы производить белок и меланин. Тирозин входит в состав белков нашего организма, а ещё служит исходным веществом для образования меланина — пигмента, определяющего цвет кожи и волос. 💊 Для чего принимают L-тирозин в добавках? Чаще всего его используют для поддержки щитовидной железы или когнитивных функций и работоспособности: • умственное переутомление • интенсивный стресс • недосыпание • поддержка синтеза тиреоидных гормонов 👩🏻 Как человек может ощущать приём тирозина? Некоторые чувствуют большую собранность, ясность мышления и меньшую усталость при умственной нагрузке. Другие не замечают особо выраженных изменений, и это тоже нормально, так как внутренние биохимические процессы не всегда нами ярко ощущаются. ☝🏼Но возможны и нежелательные ощущения, особенно при высоких дозировках или индивидуальной чувствительности: - головная боль; - тошнота, изжога или дискомфорт в желудке; - чувство внутреннего напряжения, беспокойство; - трудности с засыпанием, особенно при приёме вечером. Возбуждение и бессонница чаще всего возникают на приеме высоких дозировок (более 1000мг). Это одна из причин, почему я приняла решение в составе Тиро-микса остановиться на суточной порции тирозина около 500мг, чтобы переносимость была хорошая для большинства. Если вам интересно это вещество, давайте в следующем посте обсудим, как его правильно принимать 🩵 Данный пост не является медицинским назначением и носит информационный характер. БАД не является лекарством, перед приемом необходима консультация специалиста.