Попробуйте прямо сейчас упражнение, которое снимает тревогу за несколько секунд — 17 июня 2026 г. в 15:01:15.962
Попробуйте прямо сейчас упражнение, которое снимает тревогу за несколько секунд Стресс - штука коварная. Кажется, что просто «понервничала», а тело уже напряжено, голова не думает и уснуть потом не получается. Светлана Марковская, психолог и педагог Ноошколы, показывает два упражнения, которые снимают тревогу буквально за несколько секунд. Попробуйте прямо сейчас и напишите в комментариях, почувствовали ли разницу 😊 Напоминаем, что у нас есть программа «Антистресс» - занятия, где мы работаем с тревогой, напряжением и эмоциями через простые психологические практики. Даем инструменты, которые работают и которые можно применять каждый день. Если хотите заниматься с нами регулярно - у нас есть два формата, оба бесплатны. Офлайн (живые, очные занятия) и онлайн (можно смотреть и делать прямо из дома). Ближайшие окошки на офлайн занятия: 🗓 Понедельник в 12:25 и пятница в 10:00 📍 Изумрудная ул., 63/1 рядом с метро Бабушкинская: Записаться можно по ссылке тут >>> https://max.ru/u/f9LHodD0cOJacfZDrFY5Uz0GoyI0I3iveWXgh4Ge4bNmKDiu515UeusEUrU