Вы засыпаете с трудом? Просыпаетесь среди ночи и часами смотрите в потолок? — 31 июля 2026 г. в 08:28:02.468
Вы засыпаете с трудом? Просыпаетесь среди ночи и часами смотрите в потолок? Это не просто неудобство: плохой сон разрушает память, ослабляет иммунитет, скачет давление и настроение на нуле. Хорошая новость в том, что это можно исправить 🌙 Ноошкола приглашает на онлайн-программу «Здоровый сон» 👇🏻 Ведёт программу Ирина Александровна Тлустенко - и это не просто педагог. Это кандидат биологических наук, сомнолог-консультант, специалист по нейропсихологической коррекции и тренер когнитивных функций. Человек, который знает о сне всё и умеет объяснить просто. На занятиях: ✨ Учимся выключать мозг от дневных забот с помощью нейрофизиологических подходов. ✨ Осваиваем дыхательные и двигательные практики для глубокого расслабления прямо в кровати. ✨ Создаём индивидуальные вечерние ритуалы, которые сигнализируют организму: пора отдыхать. Занятия проходят в 21:00 - идеальное время. Дела завершены, можно устроиться поудобнее и под руководством Ирины Александровны плавно перейти в состояние покоя. 🗓 Расписание встреч: Понедельник, среда, четверг. Записывайтесь прямо сейчас по ссылке, чтобы мы вас записали - напишите координатору по ссылку кодовое слово «СОН» >>> https://max.ru/u/f9LHodD0cOJacfZDrFY5Uz0GoyI0I3iveWXgh4Ge4bNmKDiu515UeusEUrU