ВОПРОС 1 — 2 августа 2026 г. в 09:28:24.116
ВОПРОС 1 Какие анализы базовой стоит сдать, чтобы посмотреть дефициты? Если говорить о базовом чек-апе, с которого чаще всего начинаю работу с клиентами, то я рекомендую обратить внимание на: ✔️Общий анализ крови ✔️Ферритин ✔️Витамин D (25(OH)D) ✔️Витамин B12, В9 ✔️Магний, медь, цинк ✔️ТТГ ✔️Общий белок ✔️Глюкозу и инсулин (с расчетом HOMA-IR). ✔️Липидный профиль Но здесь есть момент, о котором редко говорят! Список анализов зависит не только от возраста, но и от ваших жалоб, образа жизни, питания, перенесенных заболеваний и даже целей. Одному человеку достаточно базового набора, а другому уже на первом этапе стоит проверить показатели восполнения железа, функции печени, щитовидной железы или другие маркеры. И самое главное, что анализы сами по себе не ставят диагноз. Очень часто анализы могут быть в пределах лабораторной нормы, а человек уже чувствует усталость, выпадение волос, тягу к сладкому или сложности со снижением веса. Мой подход - сначала человек, потом анализы, а уже потом выводы и рекомендации. Это позволяет не тратить деньги на лишние исследования и при этом не упустить действительно важные моменты. #спроси_нутрициолога