Вес стоит – хотя ем немного.
Вес стоит – хотя ем немного. Многие женщины живут с этим годами. Ставьте лайк, если согласны. Это называется адаптивный термогенез. Тело буквально снижает расход энергии и держится за каждый грамм как за запас. Такой ответ на урезание калорий придумала для нас эволюция, чтобы избежать истощения. И именно поэтому процесс похудения часто останавливается, когда вы садитесь на слишком жесткую диету. Например, начинаете питаться на 1000 ккал вместо положенных вам 1700. Причем парадокс в том, что как только тело начинает получать нормальное количество еды, особенно белка, оно постепенно перестает так панически все удерживать. Например, на переваривание и усвоение белка организм тратит намного больше энергии, чем на углеводы. И за счет этого обменные процессы начинают работать вообще по-другому. После первых нескольких дней детокса у Натальи пошел сдвиг – весы показали заветные минус 900 г. А с апрельского «Весеннего интенсива», который она проходила вместе со мной, – уже минус 2,7 кг! Крутой результат и гордость, согласны? Кстати, сколько раз вам говорили: «Ешь меньше – похудеешь» – и это не работало? Пишите цифру в комментарии.