Дорогие девушки, снижайте требования к себе❤️
Дорогие девушки, снижайте требования к себе❤️ Да, иногда вместе с усталостью приходит ещё и недовольство собой: «На прошлой неделе столько успевала, а сегодня даже ужин приготовить не могу». В такие дни можно поесть, даже если сегодня хочется есть больше обычного. Перенести часть дел и лечь пораньше, без попытки сначала заслужить отдых. Женщина — не механизм, а создание с глубоким внутренним ритмом. В карточках собрала идеи, как поддержать себя в каждой фазе цикла. Выбирайте то, что подходит вам сейчас. А если хочется разобраться со своим питанием и самочувствием, запишитесь на бесплатный экспресс-разбор «Аудит тела». За 30 минут посмотрим на ваши привычки, сон и рацион и определим, с каких маленьких шагов начать, чтобы бодрость и стабильное настроение были с вами каждый день. Напишите «АУДИТ» в комментариях.