Сколько вам осталось до 50 лет? 😊
Сколько вам осталось до 50 лет? 😊 Напишите в комментариях. Мне правда интересно. На последнем эфире мы говорили про активное долголетие, и я поймала себя на одной мысли. Почему-то многие из нас начинают всерьёз заниматься здоровьем только тогда, когда организм уже громко просит о помощи. Когда появляются диагнозы, лекарства, постоянные обследования. Такая уж у нас культура. Как будто до этого момента организм может работать бесконечно в режиме «и так сойдёт». Хотя на самом деле здоровье не заканчивается внезапно в один день. Ни лишний вес, ни скачки давления, ни проблемы со сном, ни постоянная усталость не появляются внезапно. Все эти последствия - результат образа жизни, который складывался годами! Именно поэтому активное долголетие для меня - это не про возраст. Это про заботу о себе и решения сегодня. Про завтрак, который вы выбираете утром. Про сон, который не откладываете на выходные. Про прогулку, на которую всё-таки нашли время. Про сигналы организма, которые не оставили без внимания. Мне сейчас 45 лет. И всё, что я делаю для своего здоровья, связано не столько с завтрашним днём. Я думаю о том, какой хочу видеть себя через 10, 15, 20 лет, чтобы жить той жизнью, которая мне нравится. Хочу путешествовать, проводить время с близкими, заниматься любимым делом и просыпаться с энергией, а не думать постоянно о том, где ее взять. И мне очень хочется, чтобы как можно больше женщин тоже выбирали заботу о себе не тогда, когда уже «прижало», а немного раньше. Из любви к себе. Из желания жить долго, активно и с удовольствием. Если вы давно замечаете, что организм подаёт сигналы, но всё откладываете себя на потом, начните с самого простого - узнайте свою точку А. Напишите мне «Скан здоровья» - чтобы перестать гадать и увидеть реальную картину того, что происходит с вашим организмом сейчас. Без догадок, страхов и случайных советов из интернета. ❤️