🍆 План питания на неделю при подагре — 21 июля 2026 г. в 13:07:01.177
🍆 План питания на неделю при подагре Понедельник: Завтрак: Овсяная каша с вишней Обед: Запечённый картофель с тушёными кабачками Ужин: Кефир с запечённым яблоком Вторник: Завтрак: Творог 5% с огурцом и зеленью Обед: Суп-пюре из тыквы Ужин: Рыба на пару с салатом Среда: Завтрак: Гречневая каша с льняным маслом Обед: Овощной суп с картофелем и морковью Ужин: Запечённая куриная грудка с тушёными овощами Перекус: Горсть миндаля (20-30 г) Четверг: Завтрак: Омлет из 2 яиц со шпинатом Обед: Тушёные кабачки с зеленью и нежирным сыром Ужин: Творожная запеканка с яблоком Перекус: Свежий огурец с натуральным йогуртом Пятница: Завтрак: Рисовая каша на разбавленном молоке Обед: Суп-пюре из цветной капусты Ужин: Рыба на пару с салатом из свежих овощей Перекус: 1 стакан кефира с корицей Суббота: Завтрак: Тыквенная каша с овсяными хлопьями Обед: Картофельное пюре на воде с тушёными овощами Ужин: Салат "Щётка" (капуста, морковь, яблоко) Перекус: 1 стакан вишнёвого сока без сахара Воскресенье: Завтрак: Творог 5% с зеленью и огурцом Обед: Овощное рагу с кабачками и морковью Ужин: Запечённое яблоко с корицей и мёдом (1 ч.л.) Перекус: Горсть грецких орехов