Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициол... — 30 июня 2026 г. в 09:33:58.516
Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты: Корж: Яйца - 4 шт среднего размера Крахмал кукурузный - 1 ст л Протеин - 30 г Сахзам - 2 г интенсивного ( =20 г сахара ) в желтки, и обьемный 2 ст л в белки, также у меня есть сладость от протеина - он со вкусом мороженого, поэтому по вкусу добавляйте больше или меньше Крем : Творог 0%- 400 г ( если сухой или сильно зернистый пробейте блендером) Йогурт натуральный - 100 г Черника - 100 г Манго - 100 г мне достаточно сладости от манго, поэтому в начинку скхзам не добавляла Итоговый вес 900 г КБЖУ на 100 г 105 ккал 14/ 2.5/ 6.5