Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 10 октября 2026 г.
На пять минут в гости зашла к знакомой.
На пять минут в гости зашла к знакомой. Стоит и кабачок огромный в огромную сковороду шинкует кубиками, готовит обед на семью. А я возьми и задай ей вопрос: "И что, твои едят овощи? Что ты делаешь, чтобы их заставлять?" Она возьми и ответь: "А я никого не заставляю. У нас все сами всё едят" (у нее пятилетний ребенок в наличии и подростков парочка). Наверное потому что оно вокруг всегда и в своём огороде растет. Я сама удивляюсь, это же невозможно, когда чужие в гости ко мне приходят и им приходится готовить. Они даже помидоры из салата выковыривают на стол. А мои за помидоры драться готовы" И сошлись мы с ней на мнении о культуре. Не пития, а еды в семье. И культ и культуру еды (думаю разницу вы понимаете). Вот как раз культуру пития почему-то активно родители своим малышам с пеленок предлагают, а вот культуру разнообразия рациона не культивируют. Сами не едят, а потом удивляются, почему их дети фукают и фыркают на "полезное". В семье нельзя готовить для ребенка отдельно, для себя отдельно, если у него уже есть зубы и он научился глотать. Мозг ребенка устроен так, что он обязательно будет тянуть руки туда, где ему запрещают. И он научается есть вредности, гадости, пить алкоголь, курить. А если начать поступать наоборот и самим есть морковь сырую и тертую, овощные палочки готовить и постоянно держать на столе и в холодильнике, готовить овощные супы на всю семью, то ребенку овощи станут нормой жизни и культурой еды. Кстати, овощи вполне можно сделать культурой пития в семье, если для себя и мужа готовить на завтрак и обед например смузи и каши с овощами, супы с овощами, супы-пюре, а ребенок обязательно подтянется, пару раз попробует и потом сам попросит полную порцию. Ягоды, сельдерей, свёкла, морковь, банан, шпинат, цитрусовые. Да кучу всего можно смешать с овсяными хлопьями, псиллиумом, кефиром, йогуртом, молоком и подать красиво и скушать ложечкой из красивого бокала. И зонтик бумажный поставить или трубочку цветную. А пока в семье есть разделение еды на детское и взрослое, ваш ребенок никогда не научится есть овощи, ягоды и фрукты, потому что его мозг будет разделять еду на ту, которую ему нельзя, но он хочет, потому что взрослым можно, а он поскорее хочет стать взрослым и еду, которую пытаются впихнуть в ему в рот, но почему-то сами не едят. Мозг ребенка работает нормально. Если взрослый что-то сам не есть, значит это не безопасно, значит я буду делать всё возможное, чтобы это не есть. Устраивать истерики, переворачивать тарелки, сечь ногами. Если что-то вы-взрослые называете "полезным", так покажите своему малышу пример того, что ваши слова стоят чего-то, ваши слова не пустые. Начните сами есть эту пользу и дети за вами подтянуться.