2️⃣ ДОБАВКИ ДЛЯ КОЖИ
2️⃣ ДОБАВКИ ДЛЯ КОЖИ ⚠️ Главное правило: добавки работают только на базе — питание, здоровый ЖКТ, режим. 🧬 Коллагеновые пептиды — эффект возможен только при налаженном оттоке желчи, кислотности и микрофлоре. Начинать не с банки, а с восстановления ЖКТ. 🐟 Омега-3 — снижает воспаление, поддерживает липидный барьер кожи. Особенно при акне и дерматитах. Первые результаты — через 3–6 недель. ✨ Цинк — ускоряет регенерацию кожи и контролирует выработку кожного сала. 🅱️ Витамины группы B (B2, B5, B6, B7) — участвуют в обмене жиров и белков. Но большая часть синтезируется в кишечнике — значит, дефицит → сначала восстановить пищеварение и микрофлору. #нутрициолог #здоровоепитание #кожаизнутри #здоровьежкт #добавкидлякожи #коллаген #омега3 #цинк #витаминыгруппыB