«Впереди осень и я планирую пить витамины, чтобы всё было хорошо» — самая опасная страт...
«Впереди осень и я планирую пить витамины, чтобы всё было хорошо» — самая опасная стратегия, которую я вижу у клиентов. 🤔 Давайте честно: рынок БАДов сейчас — это «дикий запад». Вы можете купить красивую баночку с надписью «Витамин D», но внутри окажется форма, которая просто не усвоится вашим организмом. Или, что еще хуже, вы начнете пить железо, когда вам нужны только магний и витамины группы B, и только усугубите проблему. Главные ошибки самоназначения: ❌ «Пить всё и сразу»: витамины — это не конфеты. Избыток определенных веществ (например, витамина А или селена) может быть опасен для печени и гормонов. ❌ «Брать по симптомам»: если у вас упадок сил, это может быть не дефицит витамина С, а проблемы с щитовидной железой или скрытый дефицит железа. ❌ «Игнорировать формы»: есть витамины, которые усваиваются, а есть те, что проходят «транзитом» через кишечник, не принося пользы. В следующих постах я расскажу, как составить свою «аптечку здоровья» так, чтобы это было эффективно, экономно и, главное, безопасно. Не пропустите! 🔥 #бады #витамины #нутрициология #здоровье #мифыовитаминах #нутрициологсовет #дефицитывитаминов #зож