Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Еда и рецепты · 28 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Польза авокадо при стрессе и бессоннице. — 28 сентября 2026 г. в 16:00:05.019

Польза авокадо при стрессе и бессоннице. Магний, которого очень много в авокадо, настоящее тайное оружие в борьбе со стрессом. А еще в авокадо содержится аминокислота триптофан способствует выработке мелатонина, который избавит вас от проблем с бессонницей. Так что если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам, съедайте вечером немного авокадо – в виде салата или соуса. Будете спать как младенец