НЗ
Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение
Еда и рецепты · 27 сентября 2026 г.
Черешня: почему ее обязательно есть летом
Черешня: почему ее обязательно есть летом Эта яркая ягода — настоящий символ лета. Черешня не только вкусна, но и крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность В черешне высокое содержание витамина С — всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма. Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами. В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс. Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая трамбоз
144 просмотров