НЗ

Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Еда и рецепты · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Миф или правда?

Миф или правда? Миф: смузи всегда полезнее, чем свежие фрукты. Правда: в смузи действительно сохраняется часть витаминов и клетчатки, но структура продукта меняется. Перемолотые фрукты быстрее усваиваются и вызывают более резкий скачок сахара в крови по сравнению с цельными.