ВЕЧЕРНИЕ ДОБАВКИ:
ВЕЧЕРНИЕ ДОБАВКИ: - Йод. В принципе, йод можно и с утра принимать. Его с едой. - Омега-3. Омега универсальная. Ее и утром, и днем, и вечером можно. С едой лучше всего. И вы же помните, что Омегу нужно хранить в холодильнике? - Магний. Магний, особенно цитрат, лучше на ночь. Во-первых, он может слабить стул, а днем это нам совсем не надо. И плюс любой магний помогает заснуть. И лучше принять натощак. И лучше если будете принимать еще витамин В6, он помогает нам усваивать магний. - Клетчатка. (для жкт, от запоров и для снижения аппетита) Клетчатку можно с утра после всей еды. Но не мешать ее с Омегой, витаминами А или Д, она не даст им нормально всосаться. Но идеально клетчатку на ночь. - Травяные формулы. Практически все травы лучше с едой или закуской, чтобы не было тошноты. Кроме адаптогенов (элеутерококка, лимонника и т.д.) Их мы принимаем натощак с утра. Что измените в своем приеме БАДов? #БАДы_вип
Канал в каталоге Максиметера
193 подписчиков · Здоровье