Виноград для пользы мам: едим и худеем! — 5 мая 2026 г. в 10:53:32.018
Виноград для пользы мам: едим и худеем! Я придерживаюсь мнения, что фрукты и ягоды могут быть в рационе на постоянной основе, но в умеренных количествах. Они радуют вкусовые рецепторы всех сластен, в результате чего проще отказаться от сладостей и выпечки😉 Да, виноград калорийный и сладкий (особенно, темные сорта), но есть множество причин полакомиться этой ягодой⤵️ Виноград содержит витамины К и С, кремний, кобальт, медь и хром. Он кладезь антиоксидантов и благодаря богатому составу: ✅помогает сохранять молодость ✅уменьшает количество «плохого» холестерина ✅положительно влияет на сердечно-сосудистую систему ✅снижает риски развития рака молочной железы, толстого кишечника, простаты и предстательной железы. Виноград желательно употреблять с косточками (нельзя при гастритах, язвах) ‼️Следует ограничить количество при сахарном диабете. Пример хорошего завтрака: пшенная каша на воде, в которую добавлено немного легкого сыра и зеленый виноград. Сытно, полезно, вкусно! 💭Пример рациона для стройности с виноградом показать? Конечно! - 🔥 #совет_НутриМама