🔥 Настроение — дзен 🧘♀️: две работы и без срывов убрать 3 кг! 🥑✨
🔥 Настроение — дзен 🧘♀️: две работы и без срывов убрать 3 кг! 🥑✨ Продолжаем разбор полётов нашего Кето -марафона👩🍳 И сегодня история Ольги - женщины, которая сломала главный стереотип: «У меня сейчас слишком много стресса, начну худеть потом». Просто представьте её стартовые условия на этом марафоне: ▪️ Подготовка сразу к двум юбилеям - своему и мамы!; ▪️ Две работы в самый разгар отчётного периода; ▪️ Сын в выпускном 11-м классе; ▪️ А сам старт марафона застал Ольгу на даче, без весов и сантиметровой ленты! 💬 Признание Ольги: «Я всегда отрицала психологически любые диеты и лишения, но с Олей даже не сомневалась!» 🍳 Вкусно так, что ни о каких срывах не думаешь! Вместо унылой диеты Ольга устроила себе настоящий гастрономический кайф: ▪️ Натушила на неделю перцев с мясом (конечно, без риса!); ▪️ Открыла для себя вешенки, готовила нежнейшие котлеты из судака с салатом из дайкона, стручковую фасоль с тунцом, яйца с фетой и гуакамоле из авокадо; ▪️ Творог с 20% сметаной и дачными ягодами был таким сытным, что одну порцию Оля делила на два захода!; ▪️ За пару минут нашаманила домашний майонез и делала салат Цезарь, где сухарики спокойно стояли в отдельной миске для домашних — и рука к ним даже не тянулась! Не обошлось и без форс-мажоров, которые запомнил весь наш чат😁! Оля запекла потрясающие свиные рёбрышки по рецепту из соцсетей (виски из рецепта убрала, умничка!), но не заметила в маринаде 1 столовую ложку мёда: «Оля, блин, на 2 кг рёбрышек 1 ложка мёда.. ну сколько на человека, я съела немного... не жести» Но вы меня знаете: я не жестю, но мёд на кето - табу! Сахар моментально тормозит жиросжигание. Оля всё приняла без обид, а девчонки ещё долго смеялись, что я за оставшиеся дни съем любого за запрещёнку 😂 Продолжение завтра в следующем посте👇