Идеальное блюдо, когда хочется вкусно, сытно и без вреда для фигуры 🤤
Идеальное блюдо, когда хочется вкусно, сытно и без вреда для фигуры 🤤 КБЖУ на 100 грамм: К 96 / Б 8,5 / Ж 2,7 / У 9,6 углеводов Ингредиенты: - �Картофель 850 гр - �Фарш из индейки - 500гр - �Болгарский перец 1/2шт - �Томатная паста - 2 ст.л. (60г) - �Сыр легкий - 70г Соль, черный перец, специи, щепотка сахара Приготовление: 1. ���Картофель отварите до готовности в подсоленной воде. Фарш из индейки обжарьте на растительном масле, добавьте лук и готовьте до мягкости и золотистого цвета. Затем всыпьте нарезанный перец и обжаривайте еще пару минут. 2. ���Введите томатную пасту, специи, соль, перец и щепотку сахара, перемешайте. 3. ���Готовый картофель разомните в пюре и выложите ровным слоем в форму. Сверху распределите мясную начинку, посыпьте тертым сыром и запекайте 10 минут в разогретой до 180 °С духовке. Приятного аппетита 😋