🔥ДОМАШНИЕ НАГГЕТСЫ В АЭРОГРИЛЕ🔥
🔥ДОМАШНИЕ НАГГЕТСЫ В АЭРОГРИЛЕ🔥 Хорошая замена магазинным наггетсам, с понятным составом и высоким содержанием белка. Добавьте овощной салатик и у вас получится отличный ужин. Вес готового блюда 492г (3 порции по 164г, в одной порции 4 наггетса). КБЖУ на порцию: 328/36.7/15.9/9.7. КБЖУ на 100г: 200/22.4/9.7/5.9. Ингредиенты: 400г фарша из куриной грудки (либо приготовить самостоятельно, либо, например, с хорошим БЖУ «Петелинка премиум» из филе грудки, 130 ккал на 100г) 80г полутвердого сыра 35г панировочных сухарей (Tamaki Панко gold) 1 яйцо С1 соль, перец, сладкая копченая паприка,сушеный лук, сушеный чеснок - по вкусу (обязательно добавляйте немного любимых специй, с ними вкуснее). Приготовление. В отдельной тарелке перемешать яйцо при помощи вилки. В другую тарелку выложить сухари. Смешать фарш, тертый сыр, соль и специи. Слепить наггетсы, обмакнуть в яйце, обвалять в сухарях, выложить на решетку аэрогриля (можно смазать маслом, если боитесь, что прилипнут). У меня получилось 12 штук, я брала 40г фарша на 1 наггетс. Они получились крупнее магазинных, можно делать и поменьше, если вам хочется. Мне хотелось их приготовить за 1 запуск аэрогриля. Выпекать при температуре 195 градусов на режиме «Котлеты» 15-17 минут на решетке. Можете поэкспериментировать с другими режимами. Если аэрогриль с 1 тэном, то переверните в середине цикла приготовления. Чтобы проверить на готовность, нужно наггетс разрезать пополам, фарш внутри должен быть пропеченный и светлый (если фарш не пропекся, то он розовый). Готовьте с удовольствием ♥️ Напишите, что еще из магазинных полуфабрикатов приготовим в пп варианте⤵️