Доброе утро!
Доброе утро! Всем прекрасного дня!🥰 А мы продолжаем наши тренировки 💪 Но для начала подкаст ⤵️ Элегантный возраст 45+: как остановить время и сохранить молодость с помощью тренировок. Содержание: 1. Введение. Время зрелой красоты. 2. Гормональный шторм и ускоренная потеря мышц 3. Остеопороз и три типа клеток: как мы можем управлять прочностью костей. 4. Защита сердца и сосудов. Второе сердце и кардио. 5. Эстетика 45+: борьба с отёками и упругость. 6. Бытовая активность — это круто, но это НЕ тренировка! 7. Какими должны быть тренировки в 45+? 8. Финал. Инвестируйте в себя сегодня
727 просмотров