Ах колени, ах коленочки) — 25 июля 2026 г. в 08:41:44.303
Ах колени, ах коленочки) Кому-то не хватает гибкости, чтобы сесть на корточки, кто-то их запросто выгибает больше нормы) 📸Это фото со студии, когда на реформере начинается футворк, и колени выгибаются больше нормы - сразу видно гибких диспластиков😌 Стоя, их колени тоже себя выдают Зачем учимся это контролировать: - в таком положении перерастягиваются связки - колени со временем разбалтывается и изнашиваются - мышцы неполноценно включаются В упражнениях и стоя, им гораздо проще висеть на связках. А когда выстраиваешь по-другому, мышцы вообще в шоке, им приходится работать😱 Ноги трясутся только из-за нового контроля и исходного положения 👤А к каким относитесь вы? Знаете или не обращали никогда внимание? Легко ли садитесь на корточки?
1 089 просмотров