Кто-то уже во всю делает интенсив для ног😁 — 17 сентября 2026 г. в 07:22:17.297
Кто-то уже во всю делает интенсив для ног😁 Ноги не слабые, все хорошо👌🏻 Я специально так и записывала упражнения, чтобы смогли прочувствовать без перенапряжения новички, кто постоянно бросает, у кого физически мало сил 🙌🏻 Упражнения делаем без веса) но при желании его можно добавить. Я, кстати, сейчас уже с такой легкостью тоже не исполню)) В интенсиве 3 лайтовые тренировки и 2 укрепляющие: 🩵Убираем тяжесть ног и улучшаем лимфодренаж 🩵Тренировка против бугристости и целлюлита, для тонуса мышц 🧡Ушки бёдер и дряблики 🩵Улучшаем подвижность суставов и опору в стопу 🧡Укрепляем ноги стоя Можно выбрать по уровню сил/либо исходя из того, что сегодня вам актуальнее/либо выполнять всё по очереди) Сегодня и завтра последние дни можно приобрести❤️