Научись дышать счастьем...
Научись дышать счастьем... Эта фраза стала моей мантрой на каждый день и я её прокручиваю, не так просто в своей голове, так как, если её просто крутить, играть, вращать, то смысла она не принесёт. Я ее разобрала по полочкам, по частям и в каждом слове я нашла глубину, и намериние. НАУЧИСЬ Да, именно научись, так как мы привыкли бежать, лететь, включён автопилот и внимание направлено в будущее 🔮 Да, да в будущее. Кто-нибудь, хоть раз проживал здесь и сейчас? Мы работаем, а думаем об ужине, мы отдыхаем, а думаем про работу, мы выполняем генеральную уборку а думаем, об отдыхе. Нас никогда нет здесь и сейчас. Очень странно, но это искренняя правда и я с этим соглашаюсь. Под словом научись это и есть , уметь находиться в " здесь и сейчас " и какое бы оно не было, видеть именно то самое, важное и ценное, что приводит нас к состоянию счастья. Это события, ситуация, люди, предметы и вы сами, и многое другое, надо лиж заметить.☝️ ДЫШАТЬ А это прям практика... Ну почему прям, да она и есть. Когда я отследила реальную мою жизнь и понаблюдав, заметила, от чего я наполняюсь счастьем и я начинаю им дышать. Пример: Я пока шла по улице светило теплое, яркое солнце 🌞 и в этот момент я ощущала счастье. Выполнять можно прям в моменте или Визуализация этого предмета, ситуации, человека или себя, то что вам дало счастье. Затем медленно выполняем глубокий вдох, из того момента и на выдохе мы направляем поток воздуха в себя, насыщая себя, от стоп ног до макушки головы, поток энергии " счастья" заполняет вас полностью. Замечаете, как энергия начинает выходит через край вашего тела, образуя кокон. И это возможно голубой, прозрачный, золотой цвет и он вас наполняет. Вы ощущаете, как идет тепло или прохлада, вы расслаблена и нет напряжения, вы чувствуете простор, тишину, спокойствие, это и есть состояние счастья. СЧАСТЬЕМ Вы в состоянии счастья 💕 От вас идет излучение, света, любви, добра и вы пошли жить, из этого состояния. И заметьте, оказывается ничего вокруг менять не надо, как мы ошибочно ранее думаем, мы просто сменили состояние. Мы научились дышать счастьем.